การมีประสิทธิผลมีบทบาทอย่างมากในความสำเร็จของคุณ นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อเรียน รู้เคล็ดลับกลเม็ด และเทคนิค เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ชั้นยอดแม้ว่าคำแนะนำส่วนใหญ่นี้สามารถช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นแต่ก็มีความเชื่อผิดๆ มากมายเช่นกัน อาจดูเหมือนมีประโยชน์ แต่ความเชื่อผิดๆ เช่น 9 ข้อต่อไปนี้ อาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี
หากคุณอ่านบทความแบ่งปันเคล็ดลับการทำงาน ฉันแทบ
จะรับประกันได้ว่า “การตื่นเช้า” คือหนึ่งในนั้น แม้ว่าจะมีหลักฐานสนับสนุนข้อกล่าวอ้างนี้เช่น จาก Christoph Randler (ศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาแห่งมหาวิทยาลัยการศึกษาในไฮเดลเบิร์ก ประเทศเยอรมนี) การตื่นเช้าไม่ได้ทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยอัตโนมัติ
Russell Foster นักประสาทวิทยาเกี่ยวกับวงจรการนอนที่ศึกษาเกี่ยวกับ วงจร การนอนของสมอง พบว่าไม่มีช่องว่างทางเศรษฐกิจและสังคมระหว่างคนที่ตื่นเช้ากับคนที่ตื่นสาย ไม่ว่าคุณจะตื่นนอนตอนตี 4, 9.00 น. หรือ 20.00 น. ตรรกะจะบอกเราว่าเราทุกคนมีเวลาเท่ากันในหนึ่งวันเพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จ
โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นคนตื่นเช้ามากกว่า แต่ฉันยังรู้จักคนอื่นอีกมากที่เป็นนกฮูกกลางคืนที่ประสบความสำเร็จมากพอๆ กัน นั่นเป็นเพราะเราทุกคนมีเวลาที่แตกต่างกันเมื่อเรามีประสิทธิผลมากที่สุด
บ่อยครั้ง คนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดมักมีกิจวัตรประจำวันและใช้เวลาอย่างรอบคอบ ตัวอย่างเช่น บางคนเตรียมตัวสำหรับวันรุ่งขึ้นด้วยการจัดเสื้อผ้าและกำหนดวาระการประชุม ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะไม่เสียเวลามากเมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: นอนหลับและสร้างรายได้นับล้าน: ทำไมคุณไม่ต้องตื่นนอนตอนตี 5
2. สะอาดเท่ากับการจัดระเบียบ
มีความเข้าใจผิดว่าการจัดระเบียบหมายความว่ามิสเตอร์คลีนเพิ่งเข้ามาและฆ่าเชื้อในสถานที่ อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะบ้านหรือที่ทำงานของคุณสะอาดไม่ได้หมายความว่าคุณจัดเป็ดไว้เรียบร้อย คุณยังอาจเสียเวลามากในการค้นหาสิ่งของเมื่อคุณต้องการ
ในบริบทของการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การจัดระเบียบหมายถึงการมีสิ่งของที่คุณใช้อยู่ใกล้มือมากขึ้น มันหมายถึงการให้ทุกสิ่งเป็นบ้านและนำสิ่งเหล่านั้นกลับคืนสู่สถานที่ที่กำหนดไว้เพื่อให้เรียกค้นได้ง่าย พวกเราบางคนสามารถทำงานอย่างยุ่งเหยิงได้เพราะเรารู้ว่าทุกอย่างอยู่ที่ไหน คนอื่นประสบความสำเร็จในที่ทำงานที่สะอาดสะอ้าน ทั้งสองวิธีนั้นใช้ได้ตราบใดที่คุณไม่ได้ใส่อะไรผิดที่
ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีง่ายๆ ในการขับไล่โต๊ะทำงานยุ่งๆ ของคุณไปตลอดกาล
3. ยิ่งคุณทำงานมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น
เพียงเพราะคุณทำงานแปด 10 หรือ 12 ชั่วโมงต่อวันไม่ได้หมายความว่าคุณมีประสิทธิผล ระหว่างช่วงพัก การเสียสมาธิ และความเหนื่อยล้า พนักงานโดยเฉลี่ยที่ทำงานวันละ 8 ชั่วโมงจะมีประสิทธิผลเพียงบางส่วนของวันเท่านั้น
นอกจากนี้ การทำงานหลายชั่วโมงเกินไปยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ของคุณอีกด้วย จากการศึกษาคน 85,000 คนใน European Heart Journal วันทำงานที่ยาวนานสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ การทำงานหลายชั่วโมงไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำงานได้มากขึ้นโดยอัตโนมัติ ให้ปิดกั้นเวลาที่คุณสามารถทำงานได้โดยไม่ถูกรบกวนโดยการปิดการแจ้งเตือนหรือปิดสำนักงานของคุณ
นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเวลาสำหรับการพัก การพักหายใจจะช่วยให้คุณเติมพลังและตั้งสมาธิใหม่ เพื่อให้คุณกลับไปทำภารกิจตรงหน้าได้ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอีกสักครู่
ที่เกี่ยวข้อง: การวิ่งมาราธอนและสตาร์ทอัพ 3 ลักษณะมีเหมือนกัน
4. คุณทำงานได้ดีที่สุดภายใต้ความกดดัน
บางคนอ้างว่าการทำงานภายใต้ความกดดันช่วยเพิ่มผลผลิต นั่นอาจเป็นจริงในปริมาณที่น้อย ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีทริปที่กำลังจะมาถึงและคุณต้องเร่งรีบเพื่อหลีกหนีจากความวุ่นวาย การใช้ชีวิตแบบนี้สม่ำเสมอแต่ไม่ยั่งยืนและมักสร้างแต่ความเครียด
ความเครียดบั่นทอนทั้งสุขภาพและงานของคุณ มีความเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือดมาช้านาน และอาจทำให้คุณรู้สึกสนุกน้อยลงในการทำงานด้วย ด้วยเหตุนี้ พยายามลดความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด เคล็ดลับที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งคืออย่ารอจนถึงนาทีสุดท้าย ตระหนักถึงกำหนดเวลาและกำหนดลำดับความสำคัญเพื่อช่วยในเรื่องนี้
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ประกอบการสามารถสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดันในการทำงานได้อย่างไร
Credit : แนะนำ ufaslot888g
